ДЖАНИДЕЯ / БИБЛИОТЕКА КУЛЬТУРНОГО НАСЛЕДИЯ
Найти. Изучить. Сохранить.
Источники, обряды, верования и ремёсла. Русские тексты и мировой каталог — в одном поиске.
Темы и фильтры
Каталог источников
9 записейДвижение, дыхание и расслабление: что известно и как выбирать занятие
Занятия движением и расслаблением могут относиться к досугу, физической активности, просвещению или медицинской помощи. Название метода само по себе не определяет услугу. Важно, что именно делает исполнитель, какие цели заявляет и в каком качестве работает. Этот обзор объясняет исследования и выбор занятия, но не назначает лечение.
Джанидея — предметы, практики и источники · РусскийМассаж: направления, сеанс и выбор специалиста
Как различать классический, спортивный и клинический массаж, обсуждать условия сеанса и оценивать обещания исполнителя.
Джанидея / современные обзоры · РусскийШиацу: традиция, формат сеанса и границы доказательств
Чем шиацу отличается от общего названия массажа и как читать утверждения о его действии.
Джанидея / современные обзоры · РусскийТуйна: китайская традиция ручного воздействия
Как отличать традиционное направление, конкретный сеанс и клинические исследования сочетаний методов.
Джанидея / современные обзоры · РусскийМассаж: направления, исследования и безопасность
Обзор классического (шведского), спортивного и клинического массажа, шиацу и туйна. Данные о возможной пользе зависят от состояния и методики. Описаны редкие серьёзные осложнения; интенсивный массаж не подходит всем. Оздоровительную услугу следует отличать от медицинского лечения. Русская аннотация; полный обзор на английском по ссылке.
NCCIH / NIH · enЦигун: направления и данные исследований
Обзор активных и преимущественно медитативных форм цигуна, объединяющих движение, позу, дыхание и внимание. Традиционные представления об энергии не равнозначны доказанному медицинскому механизму; результаты исследований боли неоднородны. Русская аннотация; полный обзор на английском по ссылке.
NCCIH / NIH · enРелаксация: дыхание, мышечное расслабление и исследования
Обзор методов релаксации и исследований: направленные образы и постепенное мышечное расслабление. Не является курсом упражнений или заменой психотерапии и медицинской помощи. Русская аннотация; полный обзор на английском по ссылке.
NCCIH / NIH · enТайцзи: движение, равновесие и исследования
Китайская практика медленных движений, внимания и контролируемого дыхания. Обзор исследований равновесия и профилактики падений: результаты относятся к конкретным группам и программам, а не ко всем занятиям. Русская аннотация; полный обзор на английском по ссылке.
NCCIH / NIH · enЙога: история практики, эффективность и безопасность
Современный обзор йоги: позы, дыхание и медитативные элементы. Разные стили и программы нельзя считать одинаковыми. Рассматриваются исследования и риск травм; нагрузку подбирают с учётом состояния и подготовки. Русская аннотация; полный обзор на английском по ссылке.
NCCIH / NIH · enМатериалы «Доктор Море»
Омега 3 с витаминами и минералами для сердца, для иммунитета, для зрения